​​​​​

​​​​​​​​​​​​​

​

​​​​

Erstgespräch (30 Minuten)

✔ Kostenlos

Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen sowie der Klärung des Anliegens. Gemeinsam formulieren wir erste Zielsetzungen, prüfen die Passung für eine mögliche Zusammenarbeit und schaffen eine vertrauensvolle Grundlage für den weiteren Coachingprozess.

​

Psychologisches Coaching (60 Minuten)

Individuelle Begleitung in persönlichen oder beruflichen Veränderungsprozessen. Im Zentrum stehen deine Anliegen, Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten. Typische Themen sind z. B. Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Lebensbalance, Entscheidungsfindung oder die Stärkung des Selbstwertgefühls.

Das Coaching bietet Raum für Reflexion, neue Perspektiven und konkrete Schritte zur Verbesserung deiner Lebensqualität – vertrauensvoll, strukturiert und lösungsorientiert.

• Einzeltermin: 90 €

• 5er-Paket: 5% Rabatt bei Vorkasse 

• 10er-Paket: 10% Rabatt vei Vorkasse 

​

Chronischer-Stress-Test

Wissenschaftlich fundierter Test der Universität Zürich zur Analyse von Stressbelastung

Paketpreis: 150 €
✔ Erstgespräch (30 Min.)
✔ Online-Testdurchführung
✔ Testauswertung
✔ Besprechung der Ergebnisse (50 Min.)

 

Psychologisches Führungscoaching (60 Minuten)

Dieses Coaching richtet sich an Führungskräfte, die ihre persönliche Wirksamkeit und Führungsrolle reflektieren und weiterentwickeln möchten. Im Fokus stehen individuelle Fragestellungen rund um Führungskompetenz, Konfliktmanagement, Selbstführung und zwischenmenschliche Dynamiken im beruflichen Kontext.

Das psychologische Führungscoaching bietet Raum für eine fundierte Auseinandersetzung mit Führungsherausforderungen – ressourcenorientiert, praxisnah und psychologisch fundiert.

Mögliche Themen:

• Rollen- und Selbstklärung in der Führung

• Konfliktlösung und Umgang mit schwierigen Teamdynamiken

• Emotionale Selbstregulation und Stressmanagement

• Authentische Kommunikation und Leadership-Persönlichkeit

Honorar: 260 € pro Einzelsitzung (60 Minuten)
inkl. individueller Vor- und Nachbereitung sowie ggf. Materialien

Ort: vor Ort oder online möglich

​

Lösungsorientiertes Teamcoaching (5 Stunden)

Das Teamcoaching zielt auf eine nachhaltige Verbesserung der Teamkommunikation und gemeinsamen Lösungsfindung. Dadurch können Prozessklarheit, eine klare Aufgabenverteilung sowie eine effizientere Zusammenarbeit gefördert werden.

Typische Schwerpunkte des Coachings:

• Teamkommunikation stärken: z. B. Kommunikationsmuster reflektieren, gemeinsame Sprache entwickeln, Missverständnisse klären

• Lösungsorientierung fördern: z. B. den Fokus auf das Mögliche richten, vorhandene Ressourcen aktivieren, mit Unterschieden konstruktiv umgehen

• Prozesse und Aufgaben klären: z. B. Zuständigkeiten konkretisieren, Strukturen nachvollziehbar gestalten, Abläufe effizient koordinieren

Honorar: ab 1.500 €
Das Honorar richtet sich nach der Teamgröße und umfasst die individuelle Vor- und Nachbereitung sowie sämtliche Materialien.

Anfahrt:

Kilometerpauschale von 0,35 € pro gefahrenem Kilometer (Hin- und Rückweg) ab meinem Standort

​

Begleitendes Teamcoaching (1,5 Stunden)

Ergänzend zum Haupttraining
Dieses kompakte Teamcoaching dient der Reflexion und Weiterentwicklung der im Haupttraining erarbeiteten Ziele. Im Fokus stehen die gemeinsame Überprüfung des aktuellen Stands, die Bearbeitung offener Fragen sowie die Weiterentwicklung konkreter Umsetzungsschritte im Teamalltag.

Zielsetzung:

• Fortschritte sichtbar machen

• Herausforderungen gemeinsam reflektieren

• Zielklarheit stärken und Umsetzung weiterentwickeln

Leistungsumfang:

• 1,5 Stunden Coaching vor Ort

• inkl. individueller Vor- und Nachbereitung

• inkl. Arbeitsmaterialien

• Anpassung an Teamgröße und Entwicklungsthema

Honorar: ab 260 € pro Stunde
Das Gesamthonorar richtet sich nach der Teamgröße. Für kleinere Teams gilt der Einzelterminpreis von 390 € für 1,5 Stunden. Angebote für größere Teams auf Anfrage.

Anfahrt:
Kilometerpauschale von 0,35 € pro gefahrenem Kilometer (Hin- und Rückweg) ab meinem Standort

​​​​

Supervision (1,5 Stunden)

Unterstützung bei schwierigen Kundengesprächen, Teamkonflikten oder belastenden beruflichen Situationen

• Einzeltermin: 150 € pro Stunde

​

Mitarbeiterfortbildung: Soziales Kompetenztraining

nach dem Konzept von Hirsch & Pfingsten
Diese Fortbildung richtet sich an Teams, die ihre soziale Kompetenz im beruflichen Miteinander gezielt stärken möchten. Das Training umfasst praxiserprobte Methoden zur Verbesserung von Kommunikationsfähigkeit, konstruktivem Umgang mit Kritik und Konflikten sowie zur Förderung von Selbstsicherheit und Empathie im Arbeitsalltag.

Ablauf:

• 6 Termine à 90 Minuten 

• Kombination aus theoretischen Impulsen, praxisnahen Übungen und Reflexion

• Anpassung an teaminterne Themen und Zielsetzungen möglich

Inhalte (u. a.):

• Kommunikation und Körpersprache gezielt einsetzen

• Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen

• Grenzen setzen und eigene Bedürfnisse vertreten

• Konfliktverhalten reflektieren und verändern

Honorar: ab 800 € (je nach Teamgröße und individuellem Anpassungsbedarf)
inkl. Vor- und Nachbereitung sowie aller Materialien

Anfahrt: Kilometerpauschale von 0,35 € pro gefahrenem Kilometer (Hin- und Rückweg) ab meinem Standort

​​​​​​​